Pred rokmi som bol na vysetreni krvi a zistilo sa, ze mam zvysene tuky a choresterol. Samozrejme, ze som to neriesil. Ako plynul cas zhorsovslo sa to, ale ja som nato kaslal. Ved vyprazany syr je taky fajny :D.
Kedze mam predsa uz nejaky vek, je cas to riesit. Tak som si povedal, ze upravim stravu. Prestal som jest vyprazane jedla a citil som sa ovela lepsie. Zvazoval som nejaku dietu, ale nechcelo sa mi hladovat, ani nejako sa obmedzovat. Nakoniec riesenie prislo zo strany, ktoru som necakal. Kecal som s Oliverom a dozvedel som sa o Paleo strave.
Finta je v tom, ze jes kolko chces. Papas maso, syr, vajcia a vela zeleniny a ovocia. Proste jes to iste ako praveky clovek. Ziadna muka, cukry, konzervanty. Viac precitas tu http://www.paleolifestyle.cz/.
Zacal som celkom slusne chudnut (14kg za 2 mesiace), ked som vysadil muku, tak som sa zacal citit celkom fajn. Chyba mi este odstranit cukry a to bude dost tazke ...
Dnes som videl vysledky testov krvi. Stiahol som tuky z 3.34 na 1.75. Vrchna hranica je 1.70, takze sa to priblizuje k normalu. Takze, oplatilo sa to. Je to strasne super a doporucujem. Na zaver poviem, ze mozno uz je cas zacat cvicit ... :)
1 komentár:
Si proste awesome :)
Zverejnenie komentára